形意八字二十四法,形意八字二十四法口诀

1、形意八字二十四法

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2、形意八字二十四法口诀

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3、形意八字二十四法详解

形意拳八字二十四法详解

八字桩

开马八字桩: 双脚开立与肩同宽，脚尖向外，膝盖微屈，重心平稳。

合马八字桩: 双脚并拢，立于一条直线上，膝盖微屈，重心平稳。

弓马八字桩: 右脚在前，左脚在后，左膝盖微屈，右膝盖向前弓起，重心沉于右腿。

独立八字桩: 单腿独立，另一腿向后抬起，膝盖弯曲，重心稳定。

二十四法

金鸡独立: 单腿独立，另一腿向后抬高，膝盖弯曲。

贯耳猿通臂: 两臂前伸，掌心相对，掌指向上，向上举起。

穿梭猴穿洞: 一臂前伸，掌心向上，另一臂绕后，掌心向下，两臂交叉。

鹰捉食拨草: 一臂向前下伸，掌心向下，另一臂向后下伸，掌心向上。

虎扑捧蹄: 双臂前伸，掌心相对，掌指向上，向后收拢。

鸡啄食当面: 左臂前伸，掌心向下，右臂绕后，掌心向上，两臂交叉。

白猿探洞: 一臂前伸，掌心向上，另一臂绕后，掌心向下。

穿山蛇出洞: 左臂前伸，掌心向下，右臂绕后，掌心向上，两臂交叉。

野马操拳: 左臂向后下伸，掌心向下，右臂向前上伸，掌心向上。

燕飞点水: 双臂向前下伸，掌心相对，掌指向上。

蹬猿巡山: 一臂向前伸，掌心向上，另一臂绕后，掌心向下。

鹰拿锤打人: 左臂向前上伸，掌心向下，右臂绕后，掌心向上，两臂交叉。

虎掏心: 左臂前伸，掌心向下，右臂绕后，掌心向上，两臂交叉。

龙爪分筋: 双臂前伸，掌心相对，掌指向上，向外划弧。

猛虎抬头: 双臂向上举起，掌心相对。

猛虎硬扑: 双臂向前下伸，掌心相对。

熊抱拦桩: 双臂环绕胸前，掌心相对。

猿飞燕落: 双臂向上举起，掌心相对，向后落下。

猿戏偷桃: 一臂向前上伸，掌心向下，另一臂绕后，掌心向上。

青龙摆尾: 双臂向左右分开，掌心相对。

白蛇吐信: 双臂向前下伸，掌心相对。

金鸡点头: 头向左右摆动。

燕子抄水: 双臂向下划弧。

龙爪分筋: 双臂向左右分开，掌心相对。

猛虎硬扑: 双臂向前下伸，掌心相对。

4、形意八字二十四法视频

形意八字二十四法视频教程

视频 1：入门

介绍形意拳八字二十四法

базовое положение

弓步训练

视频 2：五行拳

五行拳的五行元素

五行拳套路

五行拳的应用

视频 3：五行相克拳

五行相生的原理

五行相克拳套路

五行相克拳的应用

视频 4：五形拳

五形拳的动物形态

五形拳套路

五形拳的应用

视频 5：十二形拳

十二形拳的动物特征

十二形拳套路

十二形拳的应用

视频 6：二十四法

二十四法的名称和含义

二十四法的练习方法

二十四法的应用

视频 7：八母拳

八母拳的八种母拳

八母拳套路

八母拳的应用

视频 8：闪展腾挪

闪展腾挪的技术要领

闪展腾挪的练习方法

闪展腾挪的应用

视频 9：粘贴连发

粘贴连发的原理

粘贴连发的训练方法

粘贴连发的应用

视频 10：进退攻防

进退攻防的技巧

进退攻防的练习方法

进退攻防的应用

视频 11：实战应用

形意拳在实战中的应用

形意拳的攻防技巧

形意拳的实战案例

视频 12：高级训练

形意拳的高级训练方法

形意拳的内功修炼

形意拳的实战演练