太极剑的八字掌是

太极剑的八字掌

1. 太极拳与八字掌的渊源

太极拳和八字掌都是中国传统武术中著名的拳种，两者同属于内家拳，在技法和理论上有着许多相似之处。太极拳的八字掌，是太极拳技术之一，被称为“太极拳的钥匙”。

2. 八字掌的名称与含义

八字掌，顾名思义，是指掌型像“八”字。八字掌在太极拳中具有重要地位。由于八字掌独特的技术特点，它既能攻敌又可防己，既能发短劲又可发长劲，既能擒拿绞腕又可点穴封门，攻防一体。八字掌在太极拳中有着广泛的应用，它不但可以作为独立的招式单练，而且可以穿插于各种套路中使用。

3. 八字掌的基本理论

太极拳的八字掌，是根据太极拳的阴阳平衡理论发展而来的。太极拳认为，宇宙间的一切事物都是由阴阳两气构成的，阴阳二气相互对立又相互统一，阴阳平衡才能使事物和谐发展。太极拳的八字掌，正是根据阴阳平衡理论，将身体的左右、前后、上下八个方向作为发劲的路线，从而使发劲更加灵活、快捷、有力。

4. 八字掌的基本技法

（1）八字掌的基本姿势：

站立姿势与太极拳的基本姿势相同，两脚前后分开，与肩同宽，前脚掌稍向内旋，后脚掌稍向外旋，两膝微屈，身体正直，含胸拔背，松腰坠胯，两肩放松，两肘下垂，双手自然下垂。

（2）八字掌的基本发劲方式：

八字掌的基本发劲方式有顺劲、逆劲、横劲、直劲等。顺劲是顺着对手的力量发劲，逆劲是与对手的力量相反发劲，横劲是横向发劲，直劲是纵向发劲。

（3）八字掌的基本招式：

八字掌的基本招式包括单掌、双掌、推手、散手等。单掌是指单手发劲，双掌是指双手同时发劲，推手是双方互推手部，散手是指双方互攻互防。

5. 八字掌的攻防技巧

（1）八字掌的攻敌技巧：

八字掌的攻敌技巧包括冲拳、劈掌、撩掌、挂掌、提掌、压掌等。冲拳是指直线出拳，劈掌是指自上而下直劈，撩掌是指自下而上撩起，挂掌是指自左向右横扫，提掌是指自右向左横扫，压掌是指自上而下直压。

（2）八字掌的防己技巧：

八字掌的防己技巧包括防守、躲闪、化解等。防守是指用身体的各个部位阻挡对方的攻击，躲闪是指避开对方的攻击，化解是指将对方的攻击力量引向他处。

6. 八字掌的练习方法

八字掌的练习方法包括基本功练习、套路练习、散手练习等。基本功练习是指练习八字掌的基本姿势、基本发劲方式、基本招式等。套路练习是指练习八字掌的各种套路。散手练习是指与他人进行攻防练习。

7. 八字掌的应用价值

八字掌具有许多重要的应用价值。它可以强身健体、提高人体免疫力、改善心肺功能、增强协调性和灵活性。八字掌还可以作为自卫术，防身御敌。