2024-02-15 马芊桐 精彩小资讯
《易经》中说：“一阴一阳之谓道。”阴阳是中国古代哲学中的两个基本概念，代表着宇宙中相互对立又相互统一的两种力量。阳，是指光明、温暖、积极、刚强的属性；阴，是指黑暗、寒冷、消极、柔弱的属性。
八字，又称四柱，是我国古代用干支纪年法形成的生辰八字，是根据一个人的出生日期和时间推算出来的八个干支。其中，阳干为甲、丙、戊、庚、壬，阴干为乙、丁、己、辛、癸；阳支为子、寅、辰、午、申、戌，阴支为丑、卯、巳、未、酉、亥。
阳气是人体生命活动的主导力量，它推动着人体的生长、发育、生殖等各项生理活动。当阳气充足时，人就会感到精力充沛、思维敏捷、身体健康；当阳气不足时，人就会感到疲劳乏力、精神不振、身体虚弱。
阳气是人体抵御外邪侵袭的重要屏障。当阳气充足时，人体就能抵御外邪的侵袭，不易生病；当阳气不足时，人体就容易被外邪侵袭，从而导致疾病的发生。
阳气是人体新陈代谢的动力。当阳气充足时，人体的新陈代谢旺盛，有利于机体的生长发育和能量供应；当阳气不足时，人体的新陈代谢缓慢，不利于机体的生长发育和能量供应。
先天不足是指由于父母体弱多病或遗传因素导致的阳气不足。先天不足的人，往往从小就体质虚弱，易患疾病。
后天不足是指由于后天不良的生活方式或疾病等原因导致的阳气不足。后天不足的人，往往会表现出疲劳乏力、精神不振、畏寒怕冷等症状。
阳气耗损过度是指由于过度劳累、久病不愈、房事过多等原因导致的阳气不足。阳气耗损过度的人，往往会表现出元气大伤、精神萎靡、面色苍白等症状。
阳气不足的人，应多吃温热补阳的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、虾、蟹、蛋、奶、豆制品、山药、枸杞、红枣、桂圆等。
阳气不足的人，应坚持适量运动，以促进血液循环，增强体质。适合阳气不足者的运动有：太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑、游泳等。
阳气不足的人，应注意保暖，避免受寒。居住环境应保持干燥通风，避免潮湿阴冷。
阳气不足的人，应保持乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
阳气是人体生命活动的主导力量，具有主导生命活动、抵御外邪侵袭、促进新陈代谢等作用。阳气不足的人，应注意日常调养，以增强阳气，提高身体素质。
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