2024-02-15 郭熙宁 精彩小资讯
中考篮球八字绕杆教案
1. 知识目标：掌握中考篮球八字绕杆的规则和技术动作。
2. 能力目标：能够熟练完成中考篮球八字绕杆动作，并能应用于比赛中。
3. 情感目标：培养学生对篮球运动的兴趣和热爱，增强学生的自信心和挑战精神。
教学重点：八字绕杆时重心转换，身体协调，动作连贯。
教学难点：八字绕杆时掌握规则和技术动作。
1. 准备活动(5分钟)
（1）热身活动：慢跑、压腿、压腰、扭腰等。
（2）力量练习：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
2. 基本技术讲解(10分钟)
（1）八字绕杆的规则：从起点出发，绕过8个杆子，然后再回到起点，用时越短越好。
（2）八字绕杆的技术动作：
① 起跑：采用蹲踞式起跑，两脚与肩同宽，身体前倾，双手自然下垂。
② 加速跑：起跑后迅速加速，身体前倾，步幅加大，摆臂有力。
③ 减速跑：接近杆子时，逐渐减速，降低重心，身体后倾。
④ 绕杆：接近杆子时，用左脚外侧踩住杆子，同时右脚向右跨出一步，身体重心从右脚转移到左脚，然后用右脚外侧踩住杆子，同时左脚向左跨出一步，身体重心从左脚转移到右脚，以此类推，绕过所有杆子。
⑤ 冲刺跑：绕过最后一个杆子后，立即加速冲刺，直到终点。
3. 练习(20分钟)
（1）分组练习：将学生分成若干组，每组6-8人，每组练习一个杆子。
（2）计时练习：每组学生轮流进行八字绕杆练习，计时记录成绩。
（3）提高练习：成绩较好的学生可以增加绕杆数量，成绩较差的学生可以减少绕杆数量。
4. 比赛(15分钟)
（1）分组比赛：将学生分成若干组，每组6-8人，进行八字绕杆比赛。
（2）淘汰赛：比赛采用淘汰赛制，每组选出前两名进入下一轮比赛，直至决出冠军。
（1）本次课的教学内容和重点难点。
（2）表扬成绩优异的学生，鼓励成绩较差的学生继续努力。
（3）布置课后作业：练习八字绕杆动作，并记录成绩。
本次课的教学效果较好，学生基本掌握了中考篮球八字绕杆的规则和技术动作，并能够熟练完成八字绕杆动作。在比赛中，学生们积极参与，表现出色，充分展示了他们的篮球才能。通过本次课的学习，学生们对篮球运动的兴趣和热爱进一步增强，他们的自信心和挑战精神也得到了提高。
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