中医讲健康的八字

中医讲健康的八字

一、阴阳平衡

阴阳平衡是中医养生之首要原则，也是健康长寿的根本。中医认为，人体是一个阴阳对立统一的整体，阴阳平衡则健康，阴阳失衡则生病。

阴阳平衡不仅表现在人体的生理结构上，也表现在人的心理情绪上。阳气充盛的人，往往精力旺盛、志气高昂，而阴虚的人，则容易疲倦、情绪低落。

二、气血充盈

气血是人体生命活动的物质基础，气血充足则身体强健，气血亏虚则身体虚弱。中医认为，气血充盈是健康长寿的根本。

气血充盈不仅表现在人体的外表上，也表现在人的内在精神上。气血旺盛的人，往往面色红润、精神焕发，而气血虚亏的人，则容易面色苍白、精神萎靡。

三、五脏调和

五脏是人体的重要脏器，中医认为，五脏调和是健康长寿的根本。五脏调和不仅表现在人体的外表上，也表现在人的内在精神上。五脏调和的人，往往面色红润、精神焕发，而五脏失调的人，则容易面色苍白、精神萎靡。

四、精气神充足

精气神是人体生命活动的根本，精气神充足则身体强健，精气神亏虚则身体虚弱。中医认为，精气神充足是健康长寿的根本。

精气神充足不仅表现在人体的外表上，也表现在人的内在精神上。精气神充足的人，往往精力旺盛、志气高昂，而精气神亏虚的人，则容易疲倦、情绪低落。

五、七情调和

七情调和是中医养生之重要原则，也是健康长寿的根本。中医认为，七情调和则身体健康，七情失调则生病。

七情调和不仅表现在人体的外表上，也表现在人的内在精神上。七情调和的人，往往面色红润、精神焕发，而七情失调的人，则容易面色苍白、精神萎靡。

六、起居有常

起居有常是中医养生之重要原则，也是健康长寿的根本。中医认为，起居有常则身体健康，起居无常则生病。

起居有常不仅表现在人体的外表上，也表现在人的内在精神上。起居有常的人，往往面色红润、精神焕发，而起居无常的人，则容易面色苍白、精神萎靡。

七、饮食有节

饮食有节是中医养生之重要原则，也是健康长寿的根本。中医认为，饮食有节则身体健康，饮食无节则生病。

饮食有节不仅表现在人体的外表上，也表现在人的内在精神上。饮食有节的人，往往面色红润、精神焕发，而饮食无节的人，则容易面色苍白、精神萎靡。

八、劳逸结合

劳逸结合是中医养生之重要原则，也是健康长寿的根本。中医认为，劳逸结合则身体健康，劳逸无度则生病。

劳逸结合不仅表现在人体的外表上，也表现在人的内在精神上。劳逸结合的人，往往面色红润、精神焕发，而劳逸无度的人，则容易面色苍白、精神萎靡。